エスタ城南店スタッフブログ ｜スポーツクラブ　エスタ

こんにちは。久々登場のフィットネススタッフの大上です。
本日は９月２９日に行いました「フィットネス無料体験会」の
ブログをアップさせて頂きます。

当日の天気は生憎の雨でした。足元の悪い中でしたが
多くの方が参加して下さいました。有難うございます。
体験会の内容は
①エアロビクス　②ソフトホットヨーガ　レッスン体験でした。
その様子を写真でどうぞ。

エアロビクスレッスン中です。
初めての方も多くいらっしゃいましたが、音楽がかかると
皆様リズムに合わせて楽しく身体を動かしました♪
そしてソフトホットヨーガです。
スタジオの電気を落としているので暗いですが、ポーズに
集中しています。
頭痛や腰痛に効く「扇のポーズ」と身体にエネルギーを集める
「戦士のポーズ」です。下半身の強化にも効果が有ります。

スタジオ温度は３７℃・湿度は７５％まで上昇し、体験者の方、
スタッフの身体からは汗がどんどん出てきます。
身体の中から老廃物と共に汗が出てくるので、レッスン後は
スッキリ爽快な気分になれます。
皆様の表情もスッキリ、清々しいものでした。

今後も時期を見ては色々な体験会を行っていく予定ですので、
エスタをまだ知らない方は是非一度遊びに来てみて下さい。
普段も見学、体験などは受け付けていますのでお気軽にお尋ね
下さいませ。

Posted by エスタ城南店 at 2008.09.29 19:07:01