緊急告知！！
みなさんこんにちは☆
フロントスタッフの鵜木です。
今日はみなさんにお得なお知らせがあります。
明日３月２２日(月)からホエイプロテインストロベリー３２０ｇ限定で
割引キャンペーンを行います。
ただし消費期限が５月７日までです。
価格は３０％ＯＦＦの２６４６円です！！
１０缶限定で販売させていただきます。
消費期限は通常に比べて短いですが、１ヶ月もあれば余裕で飲み終わる量なので、
今飲まれているのをひとまず置いておいて、ストロベリーを飲むなんていかがでしょうか？
せっかくお得なのでこの機会にぜひお買い求めくださ～い♪
詳しくは館内ＰＯＰをご覧いただくか、エスタスタッフまでお尋ねください！！
１０缶限定なのでお早めに～☆☆☆
Posted by エスタ香椎店 at 2010.03.21 17:45:41
食事について
こんにちは！！！
フィットネスの時です☆
今日は食事について少しだけお話しさせて頂きます。
みなさん毎日三食たべていますか？？
痩せたいから食べない！！
太るから食べない！！
この考えは危険ですよ～
まず基本は三食きちんとバランスよく食べることから
始めてみましょう☆
もし一食を抜いてしまうとどうなるか・・・・
身体がエネルギーが足りていないと勘違いし
余分なエネルギーを吸収しやすくなったり
ついついドカ食いをしてしまう傾向にあります！！！
ですのでしっかりバランスよく食事をするようにしてください☆
また五大栄養素をご存じですか？？？
日本人はタンパク質やビタミン、ミネラルが足りない傾向があります。
そして筋肉の材料となるものがタンパク質！
補助アイテムとしてプロテインもございますので興味のある方は
スタッフまでお聞き下さいね♪
Posted by エスタ香椎店 at 2010.03.20 22:04:59
エスターズ☆
こんにちは＾▽＾フィットネスの松汐です！
さて皆さん『エスターズ』をもうご存知ですか？？
エスタ香椎の水泳サークルの名前です☆
５月９日に行われるマスターズという水泳の大会に向け、４月から活動していきます。
この大会は年齢層も広く、初心者の方も参加しやすい大会です☆
なので！！水泳が苦手な方もこれを機に克服してみませんか？
エスターズにはこんなに心強いスタッフがっっ！！！
スタッフの指導で週２回練習を行いますので、無理なく上達出来ますよ♪
お申し込みはフロントまで！
お待ちしております＾＾
Posted by エスタ香椎店 at 2010.03.20 17:27:24
さらっとドライタオル販売会☆
こんばんわ☆
最近花粉症に悩まされているフロントスタッフ山本です♪♪
本日は、『さらっとドライタオル販売会』を行いました～（＾▽＾）／
そして本日、販売会を担当してくださった佐倉さんです！！
この方の話術は素晴らしいですね☆
私もついつい購入してしまいました（笑）
もちろんどれもいい商品ですので是非みなさんも手に取り、さらっとドライタオルの
素晴らしさを実感していただき、さらっとドライタオルを
生活の必需品にしていただきたいなと思っております（〉３く）
３／１８（木）～３／２４（水）に購入して頂いた方には
なんと！値札から１０％ＯＦＦ♪
さらに！プラチナ会員様は２０％ＯＦＦです♪♪
是非この機会にさらっとドライタオルの購入をオススメ致します★
そしてコモパン大臣としてはもう一件お客様にお知らせしておきたいことがございます！！
なんと悲しいことに、『小倉パイ』と『チョコバナナワッフル』が
３月末で販売中止になります（泣）
ですので、購入する機会はもう残り１１日しかありません！！！
コモパンを食べたことがないというお客様も、いつも食べて下さっているお客様も
ぜひ最後に『小倉パイ』と『チョコバナナワッフル』をご賞味あれ☆
Posted by エスタ香椎店 at 2010.03.18 19:23:29
～水中運動～
今回は、水中運動に関するワンポイントアドバイスです。
水中運動プログラムの基本的な構成は、
①陸上での準備運動（ストレッチ体操）
ストレッチ体操の目的は、堅くなっている筋肉を引き伸ばし、
日頃使わない関節を柔軟にすることです。そのために水に入る
前にウォーミングアップが必要なんです。
②水中ウォーキング・ジョギング
水の中を色々なバリエーションを通して歩くことです。浮力に
より下肢への負担を軽減しながら、歩行動作を行うことができま
す。また、有酸素的な運動としても利用できます。
③水中ストレッチング
全身の拘縮してしまっている筋肉をストレッチすることです。
柔軟性の向上に最適です。
次回、水中筋力トレーニング、有酸素的な運動、水中リラクゼー
ションのご紹介です。おたのしみに。
是非、ご来館して水中運動をお試し下さい。
お待ち致しております。
Posted by エスタ香椎店 at 2010.03.16 21:06:15
