エスタ香椎店スタッフブログ ｜スポーツクラブ　エスタ

こんにちは！！
フロントスタッフの野村です。
まだ、少し寒い日が続きますが新年度がスタート致しました。
みなさまいかがお過ごしですか！？
エスタ香椎スタッフ一同は、気持ちを新たにお客様に健康をお届けするため日々努めて参りますので、よろしくお願い致します。

さて、４月になりスタッフも少しばかりリニューアル致しました。
お気づきになりましたか！？

そう！！！！

ユニフォームが変わりました♪

このユニフォームは全店舗同じです☆
城南も～諏訪野も～門司も～…
みぃ～んな同じユニフォームです(*^_^*)

心を一つに頑張ります♪

また、本日第１回目の水泳サークルを活動致しました。

参加者はスタッフ含め、全部で７名！！
初めてのことですので、試行錯誤しながらとにかくみんなで泳ぎきりました（笑）
最後はリレーも行い、お疲れさまでした～！！！！
楽しかったです♪
マスターズ大会当日までは随時申込み受付中ですので、一緒に泳ぎましょう！！！

皆様のご参加をおまちしておりますm(_ _)m

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.03 22:05:40

皆さんこんにちは＼＾▽＾／フィットネスの松汐です！
だいぶ暖かくなりましたね～！
とても気持ちの良い天気なのでなんだかウキウキです★

さぁ！４月からのレッスンで「ラダーTR」があるのですが、ご存知ですか？
以前はエンジョイTRという名前で行っていましたが、名前を変えて復活致しました！！
このTRははしごのようなラダーと、ミニハードルを使うレッスンです。

前歩き、横歩き、はたまた後ろ歩きなど色々な脚の動かし方をします。
それによって
・下半身の安定
・姿勢の改善
・歩きやすくなる
また手の動きも付けたりする事で脳トレにもなります！！

簡単そうに見えて意外に難しいんですよ★
「歩く」という毎日行う事をより正しく、効率よくしませんか？
皆様のご参加をジムレッスン場でお待ちしております！！

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.04 19:58:20

こんにちは！！
スイミングスタッフの田渕です！！(*^_^*)

今回は新しく導入されたプールレッスンの初級１時間レッスンについてです。

時間帯は、月曜日の13:00～14:00・金曜日の11:00～12:00の週二回で行っております。
気になる内容は前半クロール・後半平泳ぎのクラスとなっております！！

本日は4月に入り2回目のレッスンが行われました！！
参加された皆様には桜満開のような笑顔がたくさん溢れておりました。(*^_^*)
基礎からしっかり指導していき、最後の仕上げの段階ではすごく上達しておりました。

あまり泳ぎが上手じゃないの・・・・・などの問題はナッシングです！！笑
親切なインストラクターが手取り足取り指導していきますのでご安心下さい！！

それでは皆様のご参加お持ちしております！！！

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.05 18:34:28

こんばんは、本日ジュニアスイミングの更衣室リニューアルをおこないました。

ロッカーが新品で下駄箱を設置、更衣室内の床が変わりました。

清潔感ある場所で、子供達も元気に泳いでいました。

これからスイミングを始める子ども達集まれー。

早速みに来て下さいね。お待ち致しております。

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.08 20:06:11

こんにちは！！フィットネスの吉松です。早いもので4月に突入しましたね。新生活を迎える方、新しく引っ越して来られた方、新学期を迎える方、色々なことで新しい事でチャレンジの月ですね。

さて、新しい事に関連致しまして、エスタ香椎のスタジオレッスンで「ＦＩＧＨＴ　ＤＯ（ファイドウ）」をご存じですか？？3ヶ月に一度は、振り付け、楽曲が全て変更しリニューアルされます。4月より新ナンバーがスタートしておりますので、まだ、ご参加された事がない方は、この機会にチャレンジしてみませんか？

＜ＦＩＧＨＴ　ＤＯの時間帯はこちら↓↓↓＞

　■月曜日
　　　19:20～19:35　ファイドウテック
　　　19:40～20:10　ファイドウ30

　■木曜日
　　　20:15～21:15　ファイドウ60

さあ、レッツチャレンジ！！

※ＦＩＧＨＴ　ＤＯとは・・・

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツをベースに、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることがでるクラスとなっています。

　　　　　　　　

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.09 00:51:27

こんにちは(＾▽＾)/
マッスルワークで筋肉痛真っ盛りのフィットネス田上です♪♪

4月に入って10日が過ぎました。
3月とは大きく変わったスタジオプログラム☆
今まで参加できなかったレッスンやNEWレッスンに参加するチャンスです！！

初めての方にはニコちゃんマークがついているレッスンがオススメですょ(・u＜)b
何か新しいことにチャレンジしたい方も、少しでも興味があれば
レッツ　トラーイっっ♪♪

スタジオ横の掲示板には、スタッフオススメレッスンも載せておりますのでチェックしてみてくださいね！！

さぁ、スタジオへ、レッツゴー♪♪

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.11 11:42:04

こんにちは！スタッフ結城です！

今回はリニューアルしたスイミングスクールを写真付きで紹介したいと思います。

まずは新しく靴箱ができました！！

中まで靴を持って行かなくてよくなったのですごく便利になりましたね！
履き間違いには注意ですよ！！

そして男の子、女の子共に更衣室もリニューアル！！

女の子はピンク、男の子はブルーとすごく明るくなりました！！
ロッカーの数も増えたのでより使いやすくなりましたよ！！
保護者様もぜひ中まで入ってご覧ください。

また、新しくなったエスタスイミングスクールにいち早く通いたいお友達のために…
春の入会キャンペーンもご好評開催中！！
無料体験も随時募集中ですのでぜひ一度エスタスイミングスクールに遊びにきてくださいね！

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.14 16:19:58

皆さんこんにちは！！スイミングの栗原です。

最近また冷え込んできていますが体調崩したりされていませんか？？

さて今回はプールでのおすすめレッスンを紹介させて頂きます。

どーーーん！！
その名も『簡単水中運動』！！
スタッフ岸本先生もおすすめしていますね♪（笑）

簡単水中運動とは…!?
読んで字の如く！！簡単にできる水中運動です。
水に入ることで浮力が働き、腰や膝への負担が陸上よりも少なくなります。
膝や腰へ負担をかけずにこういう運動をする事でエネルギー消費も期待できますよ♪
また一人で黙々と運動するより皆様で一緒に運動する方が楽しく時間を過ごす事ができます。

【時間帯のご案内】
月曜日　12:20～12:50　栗原
火曜日　10:20～10:50　藤田
火曜日　19:20～19:50　栗原

私も行っていますので待ってますよ～。
誰もができる簡単プログラムです。30分のお手軽なクラスになっておりますので皆様のご来館をお待ちしています♪

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.15 12:50:47

こんにちは☆フィットネス福永です。
もう４月中旬なのに寒くなるばかり・・・も～！

暖かい春が待ち遠しいですね（＾▽＾）♪

さて、本日よりフロント前でヨガ・ピラティスSALEを開催しております！

春らしい色がたくさんそろってますよ♪
オススメはこの２色！！

ヨガクラスで是非Ｍｙマットデビューしませんか？？
特にパワーヨガにはヨガマットがオススメです！！

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.15 17:41:37

こんにちは～！！！
フロントスタッフの野村です(*^_^*)
前回のブログでヨーガ・ピラティスSEALの様子をお伝え致しました。
ヨガマットはカラフルで春らしいですね♪

他にもオススメ商品がありますのでご紹介致します☆

その名も　「ヨガスプレー」　

ヨガマットにシュッとふりかけるとほんのりいい香りが～…

ルームスプレーにも使えますし、寝る前に枕に一吹きかければイイ香りにつつまれて眠りにつけますよ♪

消臭効果・感染症予防効果・リラックス効果などなど良いこと盛りだくさん！！！

フロントにてサンプルを置いていますので、是非一度香りを嗅いでみて下さい(^^)/

おまちしておりま～す☆

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.15 20:34:00

皆さんこんにちは☆
フィットネスの松汐です＾▽＾／

しつこいようですが…セールのご案内を致します♪
セール対象商品はなんと…
２０％～最大５０％ＯＦＦ！！！！！！

このマネキンちゃんが着てるウエアも上下５０％ＯＦＦなんです↑↑
安さにビックリですよね＊＾－＾＊

数が限られていますのでお早めにお買い求め下さいね★

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.16 15:25:25

久しぶりにブログ書きます。藤田です♪

ショップ担当である私はＳＡＬＥの記事を載せたかったのですが
…さすがにしつこいですよね（笑）

なので、珍しく藤田が「トレーニング」に関する内容のブログを
書きたいと思います。

★高齢者がちょっとした段差につまずき、転倒→骨折→寝たきり
　なんて方、周りにいませんか？
　高齢者じゃなくてもこの『ちょっとした段差』につまずくことありますよね。

　つま先を上げるという動き、これは「前頸骨筋（ぜんけいこつきん）」の働きによるものです。

ここの筋肉が衰えていると…
　　前途で述べたようなことになってしまいます。　
　

では、つまずき予防のトレーニングをしてみましょう！

「前頸骨筋のトレーニング」
①かかとを床につけて、つま先を上げる

②つま先を下ろす

　　↑ビックリするくらい地味なこの動作を左右２０回ずつやってみましょう。
　　すねが重た～くなってくるまでＬｅｔ’s　Ｔｒｙ！

※ちなみに先日の「簡単水中運動」のレッスンでも参加の皆さんにやってもらいました。
　水中でやるとこれがまた、効きます（苦）♪

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.17 17:52:56

こんにちは(*^_^*)
スイミングスタッフの田渕です！！

今回は、好評開催中のヨガピラティスセールについてです(^^)/
只今、28日（水）までの期間限定で開催中です！！
最大50％OFFという大変お得なセールですので是非この機会にヨガ・ピラティスをスタートされる
お客様にはオススメです(^^)/

スイミングスタッフ田渕がオススメするのはヨガマット！！
耐久性に優れ、バランス機能も最大限に引き出してくれます！！(^^)/

レッツスタート　ヨガ＆ピラティス！！！
それでは皆様のご来館をお待ちしております！！！

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.21 00:25:57

こんにちは、フィットネスの吉松です。本日は、皆様に何点か「お知らせ」がございます。

お知らせ①

プールの床面改装工事が決定致しました。5月3日（月）～5月5日（水）に、床面改装工事を行い、5月6日（木）より、新しいプールとしてご利用ができるようになります。会員の皆様には、お友達やご家族がご利用出来る「健康ご招待券（有効期限：5月6日～5月29日）」をご郵送しておりますので、この機会に、是非、お友達やご家族と一緒にご利用下さい。

お知らせ②

コチラ（↓↓↓）の用紙とカードはご存じですか？？

4月28日までの期間は、「紹介キャンペーン」を開催しております。普段と違い、ご紹介者様、ご入会者様に、「Esta商品券　￥2,000分」と「選べるグッズ（ウェア、パンツ、サプリメント）」をプレゼント！！茶色のカード（ご紹介カード）を持って、是非、お友達やご家族様をご紹介下さい。私たちが、皆様の「健康」をサポート致します。

皆様のご来館を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.22 23:29:48

こんにちは！はじめまして！エスタ香椎フロントの川上です(^_^)
今日は大人気のナチュラル・スタイルヨガ（パワー）のレッスンを
少しご紹介させていただきます。

このレッスンでは「太陽礼拝」の動きをベースにレッスンを行って
おります。「太陽礼拝」とは、一連の連続した動作でポーズを行い
心身共にリフレッシュしていく、パワーヨガの代表的なものです。
ゆっくりとした動きのなかにも、トレーニング要素とストレッチ要素
の両方を兼ね備えている優れものです☆
朝起きてすぐに行うと、血行促進やストレッチ効果抜群です！
ぜひ「太陽礼拝」でさわやかな朝をむかえませんか？

みなさまのご参加をお待ちいたしております！！

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.23 23:17:29

こんにちは！またまたエスタ香椎フロントの川上です（笑）
今回はおすすめの最新マシーンをご紹介致します！！
フィットネスジムに設置している「パワープレート」です。
ブログでも何度か登場しておりますが、今日はワタクシ的
おすすめ使用法をご紹介！

↑こちらが「パワープレート」です。
この上に乗りいろんなポーズをとると、体の様々な部分に作用してくれます！
そして私のお薦めはズバリこれ！↓

さらにこちらも↓

特殊な微振動が日頃なかなか使えない筋肉に作用し、
ストレッチ効果アップが期待できます！！
ワタクシ個人的な感想ですが、かなり足腰がほぐれます♪
４月末まで無料体験キャンペーンを行っておりますので、
ぜひエスタ香椎２階ジムにてお試しあれ～☆

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.25 23:06:57

こんばんは☆
昨日のマッスルワークで肩幅のガッチリさを再確認した
フィットネス田上です(^皿^)

今回は、明日からの試飲会のお知らせです!!
26日～28日の3日間サプリメントの試飲会を行います。

26日：プロテイン…ジムフロア
27日：メダリスト …ジムフロア
28日：VAAM　　 …ラウンジ

です!!
サプリメントは筋肉量増量やシェイプアップ、もっと長時間動けるようになりたい…
など、様々な運動効果を引き出してくれます☆

今まで、試したことがない方も今がチャンスです!!
試飲会でおいしさを試した上でご購入いただけます。
さらに、この3日間の間にご購入頂くと
選べるサンプルやグッズがもれなくついてきますよ♪♪

サプリメントの選び方や効果等、詳しくはお気軽にスタッフにお尋ね下さい。
あなたに最適のサプリメントを一緒に考えます(＾＾)ｖ

さぁ、明日はジムフロアにいくっきゃない！！

ということで、ご来館をお待ちしております♪♪

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.25 23:40:22

こんばんは～☆
フィットネス田上です(^o^)／

今回のブログでは、皆様にご報告をさせていただきます。

先日、無事リトモス認定に

　　　　『合格』

致しました!!
連絡を確認した瞬間、私の両手は拳を握り空高く伸び上がっていきました…
（簡単にいえば、両手のガッツポーズです　笑）

２月に認定トレーニングを受けさせて頂き、竹が原先生のご指導のもと
元気いっぱいに楽しく練習することができました。

練習をいっぱいして皆様とリトモスをめいっぱい楽しみたいと思います♪
ちょっと私の贅沢な写真を2枚(＾＾*)

竹ヶ原先生と植木さんにお願いしちゃいました。。。

最後になりましたが、暖かい言葉と共に応援してくださった皆様、先生方、
代行を快く引き受けてくださったスタッフの皆様、
本当にありがとうございました。
もっともっとたくさんの方に楽しんで頂けるようがんばります!!

Posted by エスタ香椎店 at 2010.04.26 00:06:45