私たちはお客様に
・楽しさと喜びを提供します。
・親切なおもてなしを提供します。
・高品質なプログラムを提供します。
そして、お客様の人生がエスタフィットネスを通じて、
健康体力づくり、健康美づくりの場を演出して、
さらに素晴らしくなるよう応援致します。
オリエンテーション
運動前のストレッチからトレーニングマシンの使用方法などを順序よく説明します。また、効果的なトレーニング方法などもスタッフが丁寧にアドバイスしていきます。
カウンセリング
担当スタッフが一人一人のカウンセリングを行い、トレーニングメニューを作成します。このオリジナルメニューによってトレーニングの目標をしっかりと立てることができます。
トレーニング
作成したトレーニングメニューにより充実したマシンを使ってトレーニングを開始します。トレーニングフロアーには体に合ったマシンを用意。スタッフとトレーニングメニュー内容を確認しながら楽しくトレーニングを続けることができます。
プール・
スタジオのチャレンジ
有資格者・専門スタッフが皆さまのエクササイズをサポート。初級から上級までレベルに応じたレッスンがありますので、初めての方でも安心して参加できます。エスタの多彩で充実しているプログラムが皆さまをお待ちしております。
トレーニング開始から1ヵ月後担当者によりカウンセリングを行い、メニューの見直しを行います。
エアロビクス
ウォーキングをベースに効果的に脂肪燃焼できるクラスです。楽しく、効果的にどなたにでも参加できます。またプログラムが豊富ですから、体力や目的に合わせてお好きなクラスを選ぶことができます。
クラス例：いきいきエアロ、燃やせ脂肪初級、中級エアロなど
格闘技系エクササイズ
格闘技の基本動作のキックやパンチを用いたレッスンです。男性も女性も思いっきり身体を動かしたい、ストレス解消をしたいという方に最適です。音にあわせて楽しく汗を流せます。
ＦＩＧＨＴ ＤＯ（ファイドウ）
楽しい音楽、迫力ある効果音、運動効果を最大限に引き出す格闘技系エクササイズです。空手、ボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツなどあらゆる動きで脂肪燃焼効果絶大のクラスです！
クラス例： かんたんマーシャル、ファイドウ、ファイトマーシャル、キックボクシングなど
ダンス系レッスン
福岡は全国的にもダンスが盛んです！ＨｉｐＨｏｐ、ロックダンス、ジャズ、ソウルなど、本場ダンス界の第一線で活躍中の方々にレッスンを行ってもらっています。今からでもダンスデビューは遅くない！！
ナチュラルスタイルヨガ（パワー）
姿勢や自然な動きで、ナチュラルな身体をつくり出す為の新しいスタイルのヨーガです。自分自身にあったポーズでキレイになりましょう。それぞれのポーズを自分のレベルに合わせて選べるプログラムとなっていますから、初心者から上級者まで大満足のレッスンです。
ソフトホットヨガスクール
室温35度・湿度65％の世界でのヨーガ。シェイプアップ効果はもちろんの事、発汗作用でデトックス効果も期待できます。リラクゼーション＆ダイエットの両方を兼ね備えたエスタおすすめクラスです。
※店舗により実施の有無がございます。詳しくは、各店舗サイトでご確認下さい。
ピラティス
美や健康を意識したＮＥＷエクササイズ。身体に優しく、美しい身体をつくることを目指します。今、ハリウッド女優やスポーツトップアスリートも行っている、大注目のレッスンです。呼吸を重視しながら、身体に優しく、柔軟性のある美しい身体をつくることができます。身体の奥深い筋肉、インナーマッスルを鍛えていくことを目的として身体がシェイプアップされて引き締まります。基礎代謝を高めてダイエットにもつながります。
| ●店舗により実施プログラムが異なります。詳しくは店舗レッスンプログラムにてご確認くださいませ。 |    |
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●各店舗詳細についてはこちらからご覧下さいませ。 |
