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フィットネスプラザ

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フィットネスプラザのコンセプト

フィットネスプラザのコンセプト

私たちはお客様に
・楽しさと喜びを提供します。
・親切なおもてなしを提供します。
・高品質なプログラムを提供します。

そして、お客様の人生がエスタフィットネスを通じて、
健康体力づくり、健康美づくりの場を演出して、
さらに素晴らしくなるよう応援致します。


フィットネスプラザのプログラムをご紹介

Fitness plaza Program
  • トレーニングジムトレーニングジム

    主に筋力トレーニングを主体としたプログラムです。ストレッチなども行い筋力をつけつつ怪我のしにくい身体作りをサポート。

  • スタジオプログラム
    スタジオプログラム

    筋力向上エクササイズ、格闘技系のエクササイズ他にもダンス系のエアロビクス、ダンスレッスンなど種類も様々あります。

  • ライフサポートプログラム
    エスタライフサポートプログラム

    あなたの抱える問題を解決するプログラムです。より専門的に効果を引き出していきます。

  • スイミングスイミング

    充実したスイムプログラムでサポート!初級から上級までレベルに応じたレッスンがありますので、初めての方でも安心して参加できます。

  • イージーシェイプイージーシェイプ

    筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた効果的なサーキットトレーニングです。
    (※女性の方限定のプログラムです)

  • サイクルフィットネスサイクルフィットネス

    特別にデザインされた自転車に乗り、トレーナーのガイドによって、効果的な運動を提供します。


おすすめプログラム


  • リズム、エアロビクス

    ウォーキングをベースに効果的に脂肪燃焼できるクラスです。楽しく、効果的にどなたにでも参加できます。またプログラムが豊富ですから、体力や目的に合わせてお好きなクラスを選ぶことができます。
    クラス例:いきいきエアロ、燃やせ脂肪初級、中級エアロなど

  • ヨガ

    エスタではカラダに秘められた「内なる美」を引き出す事を目指し、
    「ヒーリングヨガ」「インナービューティーヨガ」などを始め、
    アロマを使ったエスタオリジナルの「恋ヨガ」など、目的に合わせお選び下さい。

  • ダンス系レッスン

    福岡は全国的にもダンスが盛んです!HipHop、ロックダンス、ジャズ、ソウルなど、本場ダンス界の第一線で活躍中の方々にレッスンを行ってもらっています。今からでもダンスデビューは遅くない!!

  • FIGHT DO(ファイドウ)

    楽しい音楽、迫力ある効果音、運動効果を最大限に引き出す格闘技系エクササイズです。空手、ボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツなどあらゆる動きで脂肪燃焼効果絶大のクラスです!

エアロビクス ヨガ