•  

フィットネスプラザ

ジムプログラム

  • フィットネスプラザHOME
  • トレーニングジム
  • スタジオプログラム
  • ライフサポートプログラム
  • スイミング
  • イージーシェイプ
  • サイクルフィットネス

トレーニングジム
フィットネスプラザ「トレーニングジムの紹介」

エスタオリジナルサポートシステム

  • 運動前のストレッチから運動の流れを順序良く説明いたします。

  • スタジオプログラム

    約1分間の測定で現在の筋肉量、脂肪量を中心にあなたの目的に沿った内容の現状を調査します。

  • ソリューションプログラム

    担当トレーナーが現状調査を踏まえ、一人ひとりの目的に沿った内容でオリジナルのトレーニングメニューを作成します。

  • スイミング

    作成したトレーニングメニューを基に各マシンを使っていきます。
    より効果を引き出すためにマシンの設定や、負荷、使用方法を丁寧にご説明いたします。