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イージーシェイプ
フィットネスプラザ「イージーシェイプの紹介」

イージーシェイプについて

5つの効果
イージーシェイプ5つの効果効果的な運動をすることにより様々な効果を発揮します!

イージーシェイプは筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた 効果的なサーキットトレーニングです。
1回30分の簡単な運動で身体の基礎代謝を高め、シェイプアップに繋げていきます。有酸素運動だけのトレーニングよりも筋力トレーニングを組み合わせることで、脂肪燃焼効果が3倍にも高まるといわれており、ダイエットには最適のトレーニングといえます!


こんな方にオススメです!イージーシェイプの良いところ
  • シェイプアップしたい方

    筋トレと歩くなどの有酸素運動を絡み合わせせることで、
    脂肪燃焼の効果が3倍にも高まると言われています。

  • 忙しくて時間が無い方

    簡単なうえ、たった30分で効果を引き出します。

  • 筋トレしない方

    最短10分で全身の筋肉を動かせます。

  • 運動が苦手な方

    スタッフが一人ひとり指導しますので、ご安心ください。

  • 肩こり・冷え性の方

    全身バランスよく動かしますので、血流が良くなり
    改善が期待できます。

  • 腰痛予防をしたい方

    適度な筋力トレーニングで、身体のバランスを整えます。