●１２／７（日）９：４０〜１０：１０　モーニングストレッチ　佐々木ＩＲ→宮地ＩＲ　１１：３５〜１２：２０　ファイドゥ４５　佐々木ＩＲ→宮地ＩＲ●１２／１０（水）燃やせ脂肪中級　１４：２０〜１５：１０　燃やせ脂肪中級　森光ＩＲ→馬渡ＩＲ●１２／１１（木）１１：３０〜１２：００　腹筋　笹田ＩＲ→中田ＩＲ　１２：３０〜１３：２０　中級エアロ　笹田ＩＲ→村井ＩＲ●１２／１７（水）燃やせ脂肪中級　１４：２０〜１５：１０　燃やせ脂肪中級　森光ＩＲ→馬渡ＩＲ

１２月１４日（日）１４：００〜 初心者の方も、少し経験がある方も大・大歓迎！ 前回（１１月）の無料体験会も多くの方に参加いただきました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

１１月９日（日）１４：００〜 初心者の方も、少し経験がある方も大・大歓迎！ 前回（１０月）の無料体験会も多くの方に参加いただきました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

エスタ諏訪野のスタジオに新レッスンプログラムが導入されました。その名も「ＲＩＴＭＯＳ（リトモス）」 【ＲＩＴＭＯＳとは・・・】 ＲＩＴＭＯＳは１１曲の音楽に合わせた、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラム。 様々なダンスの要素が入り、リズムという意味のリトモス。 アルゼンチン生まれのプログラムで、３ヶ月間は同じ振り付けですので、初めての方でもじっくりダンスを楽しめます！ 各種のダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）などにより構成。 ＜時間帯＞ 水曜日　１１：２５〜１２：１０　吉田麻紀 土曜日　１３：３０〜１４：１５　山村映子 日曜日　１０：１５〜１１：００　隈本浩美

癒されたい。健康になりたい。美しくなりたい方へのリラクゼーションサロン誕生！！　スポーツ後の疲れたカラダを癒すならこちら！　会員様はもちろん、会員様以外の方でもご利用いただけます。　リムリム注目の癒しＭｅｎｕ．．．　★リフレクソロジー（足湯→足裏→ふくらはぎ）　★プチらくセラピー◇肩らくコース（首・頭→肩・上腕）◇腰らくコース（太股→おしり→腰）　★ゲルマ温浴コース（腕・足湯）　★プリムアップコース（骨盤矯正）　　その日の体調、ご都合に合わせご希望に応じたメニューをご用意できます。お気軽にご相談ください。