ABOUT PROGRAMプログラムの特徴

その時々の気分に合わせてトレーニングをお選びいただけます。

スタジオプログラムが初めての方でも楽しくトレーニングすることができる空間です。

時期によって新しいトレーニングが開始されるので飽きずにトレーニングを続けられます。

RECOMEND PROGRAMおすすめプログラム

• エアロビクス

  脂肪燃焼

  ストレス発散

  45分

  歩く動作を基本とし、音楽に合わせて歩く楽しさを実感するクラスです。

• ラクンバ

  脂肪燃焼

  ストレス発散

  60分

  ラテンのリズムにのって、楽しくダンス。笑顔で楽しみながら脂肪燃焼！

• FIGHT DO（ファイドー）

  脂肪燃焼

  ストレス発散

  45分

  音楽や迫力ある効果音で運動効果を最大限に引き出してくれる格闘技プログラムです。

• ZUMBA（ズンバ）

  脂肪燃焼

  ストレス発散

  45分

  ラテン系音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズです。

• HIP HOP

  脂肪燃焼

  ストレス発散

  技術習得

  60分

  かっこよく踊りながら脂肪燃焼！初心者の方でも簡単にできるよう指導します。

• インナービューティーヨガ

  代謝アップ

  筋力アップ

  60分

  ハタヨガを中心とし、人間の誕生からの成長を表現していく優しいヨガスタイルです。

• ピラティス

  代謝アップ

  姿勢改善

  45分

  コアな筋肉を刺激し、美しい姿勢を目指す運動法です。

• マッスルワーク

  代謝アップ

  筋力アップ

  45分

  バーベルとプレートを使用したアスレチックトレーニング理論に基づくプログラムです。

• アリーナプログラム

  技術習得

  代謝アップ

  60分

  卓球やバドミントンなど、楽しみながら運動機会をつくりたい方にオススメです。