ABOUT PROGRAMプログラムの特徴
各トレーニングは、それぞれプログラムのプロフェッショナルによる指導をで安心してプログラムを楽しむことができます。初心者向けから激しい運動を行うプログラムまで、様々なプログラムを準備しておりますので、飽きずに続けることができます。
その時々の気分に合わせてトレーニングをお選びいただけます。
スタジオプログラムが初めての方でも楽しくトレーニングすることができる空間です。
時期によって新しいトレーニングが開始されるので飽きずにトレーニングを続けられます。
RECOMEND PROGRAMおすすめプログラム
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エアロビクス
脂肪燃焼
ストレス発散
45分歩く動作を基本とし、音楽に合わせて歩く楽しさを実感するクラスです。
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ステップ
脂肪燃焼
ストレス発散
45分ステップ台を利用して行う、エアロビクスのクラスです。
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FIGHT DO（ファイドー）
脂肪燃焼
ストレス発散
45分音楽や迫力ある効果音で運動効果を最大限に引き出してくれる格闘技プログラムです。
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ZUMBA（ズンバ）
脂肪燃焼
ストレス発散
45分ラテン系音楽とダンスを融合させたダンスフィットネスエクササイズです。
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はじめてのアクア
脂肪燃焼
ストレス発散
技術習得
30分プールで行うエアロビクス運動。足腰に負担少なく、楽しく脂肪燃焼をできます。
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インナービューティーヨガ
代謝アップ
姿勢改善
60分ハタヨガを中心とし、人間の誕生からの成長を表現していく優しいヨガスタイルです。
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ピラティス
代謝アップ
姿勢改善
45分コアな筋肉を刺激し、美しい姿勢を目指す運動法です。
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OXGENO（オキシジェノ）
代謝アップ
代謝アップ
45分ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れたプログラムです。
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リズム＆ウォーキング
脂肪燃焼
ストレス発散
30分水中で音楽に合わせてダイナミックに体を動かし脂肪燃！
